Nordic walking to marsz z kijkami, szybszy niż spacer, ale wolniejszy od joggingu. Podczas takiego marszu pracuje całe ciało. Odpycha się od podłoża za pomocą specjalnych kijków, bardziej angażując górne partie ciała, lecz nie obciążając przy tym stawów. Podczas nordic walkingu angażujemy 90% naszych mięśni, a podczas normalnego chodzenia tylko 30%.
„Ruch pobudza wydzielanie endorfin, dlatego przy okazji Tygodnia Seniora w Świętochłowicach zapraszamy wszystkich mieszkańców, niezależnie od wieku, do udziału w Międzypokoleniowym nordic walkingu wokół „Skałki” – czytamy na stronie wydarzenia.
Jutrzejsza pogoda ma sprzyjać, zatem pozostaje zaprosić całą rodzinę na sobotni marsz wokół „Skałki”. Pierwsze 100 osób, które pokona dystans minimum 3 kółek wokół stawu Skałka, otrzyma pamiątkowy medal i nagrodę niespodziankę!
Zapraszamy do udziału!
