Czy warto stosować przedtreningówki?
Przedtreningówki mają za zadanie pobudzić nasz organizm do efektywniejszej pracy podczas treningów. Poczucie zmęczenia może się pojawić nawet przy odpowiednim czasie snu, trzymania diety oraz godzin spożywania posiłków. W takich sytuacjach pójście na siłownie może być problematyczne, a zbyt długie odwlekanie ćwiczeń może wybić organizm z wypracowanego wcześniej rytmu i pozbawić efektów. To właśnie w tego rodzaju sytuacjach stosuje się przedtreningówki. Dzięki nim otrzymuje się dawkę energii, która umożliwia wykonanie nawet intensywnego treningu. Jednak nie da się ukryć, że nie jest to “darmowy” bonus, który można wykorzystywać codziennie. Warto zatem przyjrzeć się z bliska przedtreningówką i temu, z czym wiąże się ich stosowanie.